Mon journal de bord
- sandrine gourdy
- 7 mai 2022
- 2 min de lecture
Un journal de bord, POURQUOI FAIRE ?
Cela permet de structurer sa pensée, clarifier ses idées et surtout, nous aide à mieux nous connaître.
Écrire dans son journal, c'est poser mes actions, mes pensées.
C'est aussi le meilleur moyen de conserver une trace, de poser mon empreinte sur mes idées, mes objectifs, de faire face à mes résistances en pleine conscience.
Il y a de nombreux avantages à tenir son journal, je commencerai par vivre l'expérience du lâcher prise par l'écriture ! Ici pas d'ordinateur avec la fonction "couper", "effacer". Je peux me libérer sans censure, sans filtre.
Ce journal permet d'y déposer sa tristesse, ses doutes, sa colère... De créer et libérer de l'espace en soi en acceptant ce qui me traverse sans jugement. Je m'accueille avec bienveillance, je ne reste plus prisonnier de mon mental, par l'écriture je me remets dans le mouvement, dans l'action !
Je peux vivre des moments intimes d'introspections. Qui aujourd'hui prend le temps de savoir qui il est ? De quoi il a besoin ? Comment il va ?
Écrire c'est structurer ma pensée, c'est un moyen de clarifier mon flux de ruminations.
Car n'oubliez pas, plus je me connais, plus je suis puissant ! Plus je retrouve mon pouvoir et plus je crée ce que je veux manifester dans ma vie !
Ce journal de bord était en tout premier lieu un de mes outils d'accompagnement lors de thérapie, aujourd'hui j'ai décidé de le transmettre au plus grand nombre, car je sais qu'il est un support formidable de pleine conscience, nous sortons enfin du mode "pilotage automatique " pour s'épanouir enfin...
Je vous souhaite de l'apprécier avec autant de plaisir que j'en ai eu à le créer. Pour ma part, j'ai dû traverser pas mal de résistances et de contractions en le créant. L'ordinateur et ces outils, je ne vous le cache pas, nous n'étions pas trop copain !
Ma motivation et mon désir de créer m'ont guidé à persévérer. Aujourd'hui, je crée des vidéos, des documents avec toutes les fantaisies qui m'habitent !
Alors si vous désirez cheminer vers plus de conscience, ce journal est le compagnon idéal !
Pour vous le procurer, c'est simple, contactez-moi par Messenger ou par mail : therapie.psychoenergetique@gmail.com
Ps: les témoignages des personnes qui utilisent ce journal sont les bienvenues, car rien de mieux que la transmission de votre expérience.
Si le cœur vous en dit, partagez et faites en profiter à vos amis
Sandrine Gourdy
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