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Sandrine Gourdy
THERAPEUTE HOLISTIQUE
Le blog
Ici, j’écris et je partage ce qui me traverse, m’interroge et m’anime.
Vous y trouverez des réflexions autour du corps, de la santé, des émotions, du vivant, mais aussi des passerelles entre la médecine, les sciences, la philosophie et la spiritualité.
Certains textes naissent de mon expérience professionnelle, d’autres de lectures, de rencontres ou de questionnements plus personnels.
Ce blog n’a pas vocation à donner des réponses toutes faites, mais à ouvrir des pistes, nourrir la réflexion et inviter à un regard plus conscient sur soi, sur le monde et sur les liens qui nous traversent.
Vous pouvez également me suggérer des sujets ou des thèmes qui vous intéressent. J’essaierai, lorsque cela fait sens pour moi, d’y répondre ou de les explorer à ma manière.
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« Septembre jaune : quand la souffrance devient trop lourde »
J’ai découvert récemment que septembre était aussi « Septembre jaune », le mois consacré à la prévention du suicide. Je ne le savais pas. Et lorsque j’ai commencé à réfléchir à ce que je pourrais écrire sur un sujet aussi difficile, je me suis demandé comment en parler. Comment trouver les mots justes, sans dramatiser, sans simplifier, sans prétendre savoir ce que vit une personne qui en arrive à penser à la mort. Et puis je me suis rendu compte que je ne pouvais pas écrire c
sandrine gourdy
il y a 17 heures8 min de lecture
11 septembre, 25 ans après : que reste-t-il en nous des images que nous regardons ?
25 ans après le 11 septembre, certaines images semblent toujours aussi proches. Que reste-t-il en nous de ce que nous regardons ? Entre mémoire, émotions et exposition permanente aux images, une réflexion sur notre manière de nous informer… et sur ce que nous laissons entrer dans notre esprit.
sandrine gourdy
11 sept.4 min de lecture
Insomnie et médecine chinoise : quand le corps n’arrive plus à entrer dans le repos
Et si vos troubles du sommeil racontaient autre chose ? En médecine chinoise, difficultés d’endormissement, réveils nocturnes ou sommeil agité peuvent être liés à différents déséquilibres. Découvrez le rôle du Yin et du Yang, du Foie, du Cœur, des Reins et de la digestion pour mieux comprendre vos nuits.
sandrine gourdy
10 sept.7 min de lecture
Ce que nous venons vraiment chercher dans la fête
Pourquoi aimons-nous tant faire la fête ? Derrière les bandas, la foule, la musique et la désinhibition se jouent des mécanismes profondément humains : besoin d'appartenance, lâcher-prise, émotions collectives et rencontres. Une réflexion née au cœur des fêtes de Dax, entre psychologie, souvenirs et histoire personnelle.
sandrine gourdy
15 août7 min de lecture
Comprendre ne suffit pas toujours à changer - Partie 2
Pourquoi continuons-nous à répéter certains schémas alors que nous les avons parfaitement compris ? Automatismes, mémoire émotionnelle, corps, régulation émotionnelle… Dans cette deuxième partie, découvrons pourquoi comprendre ne suffit pas toujours à changer, et comment passer peu à peu de la prise de conscience à une véritable transformation.
sandrine gourdy
11 août16 min de lecture
Comprendre ne suffit pas toujours à changer - Partie 1
Quand le développement personnel devient une nouvelle façon d’éviter ce que l’on ressent Il arrive un moment étrange dans certains parcours de développement personnel. On a lu. Beaucoup lu. On a écouté des podcasts, regardé des vidéos, suivi des thérapeutes, rempli des carnets, travaillé sur l’enfant intérieur, identifié ses blessures, compris ses mécanismes de défense, découvert son style d’attachement. On sait mettre des mots sur presque tout. « Je sais pourquoi je réagis c
sandrine gourdy
11 août12 min de lecture
Les mystères de l'oreille
Identifiez vos fragilités, améliorez votre santé et votre bien-être grâce aux points de pression auriculaires. Réflexologie auriculaire : entre science, expérience et compréhension du corps. L’efficacité des zones auriculaires est-elle reconnue scientifiquement ? Il est souvent difficile, lorsque l’on a un esprit rationnel, de faire la part entre ce qui relève de la légende… et ce qui appartient réellement à la science. Et pourtant, l’histoire de la médecine nous a déjà montr
sandrine gourdy
29 avr.18 min de lecture
Interrompre ce qui se répète, sans perdre ce qui relie.
Il y a des textes qui naissent d’un chemin intérieur. Celui-ci parle des familles,des liens, et de ces moments où l’on apprend à aimer autrement. On croit souvent que les histoires familiales appartiennent au passé. J’ai longtemps voulu le croire aussi. Mais ce que la vie m’a montré, c’est que certaines blessures traversent les générations comme un fil rouge, discret mais tenace, qui finit toujours par se tendre quelque part. Il y a des familles où l’amour circule, mais où la
sandrine gourdy
9 févr.5 min de lecture
Pourquoi certaines douleurs ne guérissent pas.
Certaines personnes ne guérissent pas, non pas parce qu’elles manquent de volonté ou de compréhension, mais parce que quelque chose, en elles, n’a jamais pu être réellement traversé. On peut croire avoir tourné la page. Avoir pardonné. Avoir compris. Et pourtant, le corps continue de réagir, de se crisper, de souffrir, comme s’il était resté bloqué à un autre moment de l’histoire. Le traumatisme ne vit pas dans le souvenir conscient. Il vit dans le système nerveux. Quand un é
sandrine gourdy
9 févr.2 min de lecture
sandrine gourdy
15 janv.0 min de lecture
Novak ...L’histoire d’une rencontre.
L’histoire d’un chien rescapé de Roumanie. Le 11 novembre, j’ai publié un article intitulé « Quand la vie choisit à travers nous ». J’y parlais de ces moments où la raison nous retient, où tout invite à rester dans ce que l’on connaît, alors qu’un mouvement plus profond résiste, insiste, pousse à avancer. Ce que je ne vous disais pas, c’est que pendant que j’écrivais ce texte, j’étais en plein dedans. Déchirée entre la logique, la peur de sortir de ma zone de confort, et un é
sandrine gourdy
4 déc. 20259 min de lecture
Interrompre ce qui se répète, sans perdre ce qui relie
Il y a des textes qui naissent d’un chemin intérieur. Celui-ci parle des familles, des liens, et de ces moments où l’on apprend à aimer a utrement. On croit souvent que les histoires familiales appartiennent au passé. J’ai longtemps voulu le croire aussi. Mais ce que la vie m’a montré, c’est que certaines blessures traversent les générations comme un fil rouge, discret mais tenace, qui finit toujours par se tendre quelque part. Il y a des familles où l’amour circule, mais où
sandrine gourdy
25 nov. 20255 min de lecture
« Comment soigne-t-on quand on ne peut pas guérir ? »
Je suis tombée ce matin sur un réel de Fabrice Midal, dans lequel la philosophe Danielle Moyse posait cette question : « Comment...
sandrine gourdy
3 sept. 20259 min de lecture
Aimer selon soi, être attendu selon l’autre : quand les formes d’amour ne se rencontrent pas.
"Nous n'aimons pas les autres tels qu'ils sont. Nous les aimons tels que nous avons besoin qu'ils soient."— Paul Valéry Il existe dans les relations humaines un terrain à la fois sensible et peu exploré : celui des attentes affectives. Ces attentes ne sont pas toujours conscientes, ni toujours formulées. Elles naissent souvent dans le silence de nos gestes, dans l'intime de nos manques, dans les failles que nous n'osons pas nommer. Et lorsqu'elles ne trouvent pas de réponse,
sandrine gourdy
25 juil. 20254 min de lecture
💔 Rester ? Partir ? Se retrouver ?
Un guide introspectif pour celles et ceux qui traversent une crise de couple Vous vivez une période de flou, de doute, de tensions dans...
sandrine gourdy
16 juil. 20252 min de lecture
Et si tu devenais ta priorité ? Se libérer des conditionnements pour enfin exister.
Parfois, on s’oublie pour être aimé. On se modèle, on se conforme. Et si le vrai chemin commençait par un choix simple mais profond :...
sandrine gourdy
27 juin 20255 min de lecture
"Réflexologie auriculaire et stress" :
Le stress est aujourd’hui un des principaux facteurs de déséquilibre du corps et de l’esprit , contribuant à une multitude de troubles...
sandrine gourdy
19 mars 20253 min de lecture
RÉGULATION ÉMOTIONNELLE : AMÉLIORER SON COFFRE À OUTILS
Les émotions servent à communiquer quelque chose à soi-même et/ou aux autres. Apprendre à les accueillir et comprendre ce qu’elles...
sandrine gourdy
22 juil. 20245 min de lecture
COMPRENDRE ET RÉGULER SES ÉMOTIONS
Les émotions sont des réactions soudaines, d’intensité variable. Elles ne sont pas un signe de faiblesse et elles sont vécues par tous....
sandrine gourdy
11 juil. 20244 min de lecture
S’affirmer et oser dire non ! Doute, peur, culpabilité : sortir du cercle
Un cocktail détonnant : Doute, Peur, Culpabilité Beaucoup de gens se plaignent de leur incapacité à s’affirmer, à dire “non” et de toutes...
sandrine gourdy
24 juin 20245 min de lecture
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