Un journal de bord, POURQUOI FAIRE ?

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Cela permet de structurer sa pensée, clarifier ses idées, de poser ses actions et surtout, de nous aider à mieux nous connaître. (Car n'oubliez pas, plus je me connais, plus je suis puissant !).

Il y a de nombreux avantages à tenir son journal,

je commencerai par vivre l'expérience du lâcher prise par l'écriture ! Je peux me libérer sans censure, sans filtre.

Je crée de l'espace en moi en acceptant ce qui me traverse sans jugement.

Je peux m'accueillir avec bienveillance, je ne reste plus prisonnier de mon mental, par l'écriture je me remets dans le mouvement, dans l'action ! Je sors du pilotage automatique !

Chaque jour, je te propose et te guide à :

* instaurer des routines bien être, matin et soir.

* assurer le suivi de ton sommeil

* fixer des objectifs sur tes intentions, tes vigilances pour la journée

* sonder ta vitalité

* Déposer comment s'est manifestée la vie en toi, tes émotions, tes résistances et tes joies etc...

Alors si vous désirez cheminer vers plus de conscience, ce journal est le compagnon idéal !

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Pour vous le procurer, c'est simple, contactez-moi et si vous aimez,  partagez à vos amis